ランニングや英会話など、新しく始めたいことがあるのに、どうしても一歩踏み出せない。「仮決め・仮行動」をしようと思っても、体が動いてくれない……。
そんなときに有効なのが、最初の一歩のハードルを極限まで下げる「10秒アクション」です。（©東洋経済オンライン／上のリンク記事とここまでの文章の著作権は「東洋経済オンライン」さんにあります）
まずは無理矢理にでもはじめてみることの有効性は、脳科学者の中野信子さんも、著作の中で言っています（『あなたの脳のしつけ方（青春出版社）』）。
私たちの脳ってじつはことのほか燃費が悪く、動かすにはかなりの酸素や栄養が必要なのだとか。
稼働させるには多大なエネルギーが必要なのですから、とにかく無理矢理にでも動かし、そこから作業の楽しさを脳に伝え、徐々に回転させていくのがいちばんらしいですよ。
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